. Три простых упражнения для укрепления ваших отношений | Анастасия Гибская

Looking for something?

In Standard

Три простых упражнения для укрепления ваших отношений

Три простых упражнения для укрепления ваших отношений

Теоретические знания бесполезны тогда, когда на практике вы не внедряете их в свою жизнь. Поэтому чтение книг, статей с полезной и ценной информацией можно назвать пустой тратой времени, если вы не используете новые знания.

Сегодня я хочу поделиться с вами тремя простыми, но очень эффективными упражнениями для укрепления отношений с любимым человеком. Если вы будете периодически проделывать нечто подобное, ваша душевная связь укрепиться, добавится страсти и романтики в ваши отношения, станет крепче дружба между вами.

Поверьте мне и многим парам, которым я давала эти рекомендации на семейном коучинге.

«Че те надо?»

Первое упражнение необходимо для того, чтобы всегда иметь четкое представление о том, доволен ли Ваш партнер отношениями или нет. На первый взгляд подобное заявление звучит грубо, прямое выяснение этого вопроса редко приводит пару к конструктивному разговору и решения проблемы. В большинстве браков все воспринимается супругами как претензия одного в адрес другого.

Но только не в этом случае. Итак, ваши действия:

1. Напишите сами и попросите сделать то же самое своего партнера: чего вам не хватает в нем/ней, и в отношениях в целом.

2. Спросите его, что ВЫ можете сделать для того, что бы он/она стал соответствовать вашим желаниям, тому, чего вы ожидаете от него/нее и отношений.

Пример: я попросила супруга быть более эмоциональным, чутким и нежным. Затем спросила его, что я могу для этого сделать. Он ответил: «Будь поспокойнее и меньше ворчи,тогда у меня будет желание проявлять больше ласки и заботы».

Одного раза нам хватило для того, чтобы к подобным вопросам не возвращаться и не испытывать недовольства в отношении друг друга.

Ты молодец

Второе упражнение дает вам и вашему любимому человеку почувствовать признание, чего многим так не хватает в браке.

Ваши действия:

1. Создайте спокойную, уютную атмосферу. Важно остаться наедине и быть в хорошем настроении. Можете по такому случаю открыть бутылочку вина или шампанского.

2. Похвалите друг друга по очереди, отметив по пять моментов. Например:

ОН: Я хвалю тебя за то, что ты всегда за собой следишь и красиво выглядишь

ОНА: Я хвалю тебя за то, что ты такой чуткий, душевный и очень отзывчивый человек

и так еще четыре раза.

Результат вы ощутите в этот же вечер.

Я такая

Третье упражнение поможет паре отслеживать изменения, которые происходят друг в друге. Это очень важно для того, чтобы оставаться близкими по духу, образу мысли, взглядах на жизнь, желаниях и целях.

Ваши действия:

1. Ответьте оба на следующие вопросы:

♣ Какие события из Вашей жизни заставили Вас испытать различные неприятные эмоции: страх, обида, разочарование, боль?

♣ Как по-Вашему необходимо выражать любовь, дружбу, уважение?

♣ Каким человеком Вы бы хотели остаться в память других людей?

♣ К чему Вы стремитесь, чего желаете достичь, какой видите свою жизнь через 5-7 лет?

2. Дайте друг другу почитать то, что Вы о себе написали.

3. Минимум раз в полгода проделывайте это упражнение и вы ощутите невероятное сближение, гармонию, усиление ваших чувств.

 

Теперь у меня вопрос к вам, дорогие читатели: КАК нужно проявлять любовь, уважение и дружбу в отношениях с любимым человеком? Как это делаете ВЫ? — Обсудим в комментариях

 

4 Комментарии 6825 Просмотры

Узнайте секреты крепких и счастливых отношений

Получите эл. версию моей книги ""Публично о личном" сразу после того, как заполните формы чуть ниже

Мы против спама. Ваши данные никогда не будут переданы 3-им лицам


Похожие темы

4 Комментарии

  1. Проявление любви — забота и принтяие человека таким, какой он есть. Мы с мужем даем друг другу время, личное время, территорию для того, чтобы побыть порознь. Так же как и мы проводим время вместе — в нашей семье все в удовольствеи и с доброй, открытой душой. Спасио за ваши упражнения!!!

  2. Анастасия, любовь — это взаимоподдержка в браке во всем: помощь друг другу становиться лучше, прощать, любить другого сильно и искренне.

    Когда я первый раз прочла это упражнение, у меня не было идей, как подобное можно проделать с мужем… Но благодаря вашим статьям, я смогла создать подходящий антураж, как вы часто пишите, найти время и в игровой, свободной форме мы сделали эти упражнения. Анастасия, это просто шикарно! Я вам благодаран за все-все-все ваши идеи! Спасибо за то, что вы делаете!

  3. ЗДРАВСТВУЙТЕ АНАСТАСИЯ! ЛЮБОВЬ-ЭТО ВЗАИМОПОНИМАНИЕ,УВАЖЕНИЕ ДРУГ ДРУГУ.НЕ ПРИДАВАТЬ ЗНАЧЕНИЯ КАКИМ ЛИБО МЕЛОЧАМ,БЫТЬ НЕЖНЫМИ И ЛАСКОВЫМИ , БЫТЬ ОТКРОВЕННЫМ ИСКРЕННИМ ПО ОТНОШЕНИЮ ДРУГ К ДРУГУ.
    Я,ЧЕСТНО ГОВОРЯ, НЕ ПРОХОДИЛА ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ ТАК МЕЛЬКОМ ПРОЧИТЫВАЛА,СЕГОДНЯ,ЧТО ТО РЕШИЛА ПРОЧЕСТЬ. ДАЖЕ ЗА КОНСПЕКТИРОВАЛА КОЕ ЧТО. ИСПЫТАЮ НА ПРАКТИКЕ,ПО ВАШЕМУ СОВЕТУ. БЛАГОДАРЮ ЗА ТО ЧТО ВЫ НАС НАУЧАЕТЕ ЖИТЬ ДАРИТЕ НАМ ПРЕКРАСНЫЕ СОВЕТЫ!
    C уважением Светлана

    1. Светлана, благодраю Вас за добрые слова! Рада стараться!

Оставьте ответ