. Как бороться с апатией | Анастасия Гибская

Looking for something?

In Standard

Как бороться с апатией

Как бороться с апатией

«Мне 41 год. Я замужем, у меня два сына, работа, дача и куча обязательств. С мужем мы общаемся больше как друзья. В последнее время меня все чаще посещает мысль о том, что моя жизнь скучна, неинтересна и я не вижу в ней смысла. Пропал былой энтузиазм, а когда я смотрю на себя в зеркало, то вижу свой потухший взгляд и тоску в глазах. Я понимаю, что себя нельзя жалеть. Но другого чувства внутри меня просто нет…», г.Волгоград.

Уважаемая Надежда! То, что Вы перечислили — признаки апатии. Игнорировать это состояние мы не будем, чтобы оно не переросло в депрессию. Основная причина апатии в большинстве случаев — потеря вкуса жизни. Возможно, Вы перестали сами себя интересовать. Отсюда и соответствующее отношение со стороны Вашего супруга.

Что значит «как друзья»? Вы молоды, полны сил, поэтому в Вашей жизни еще есть место для любви и страсти, общих интересов, досуга, общих планов. Встряхнитесь! Пробудите себя от этой спячки! Оглянитесь вокруг – сколько красивого и позитивного Вас окружает. Сумейте вновь отыскать свой смысл и цель в жизни! >> 

Если Вы устали от всего – отправляйтесь в отпуск. Уверена, что Ваша семья поддержит эту идею. Вам нужно отдохнуть, сменить декорации. Найдите для себя интересное занятие, пойдите на курсы, чтобы освоить новое мастерство, то, о котором Вы, быть может, давно мечтаете. Если хотите что-то изменить – просто начните действовать! Первый шаг пройдет со скрипом, но главное начать. Правильное действие подарит Вам правильный настрой.

И помните о психологической гигиене:

Итак, если вы чувствуете апатию и пассивность, ваши действия могут быть следующие:

  1. Убедитесь в том, что ваше настроение не является следствием изменений физиологических процессов в организме, как например гормональный фон, беременность, климакс и менопауза, болезни тела.
  2.  Примите свое апатичное состояние. Познакомьтесь с ним. Спросите себя: почему это происходит? Что ты (апатия) хочешь мне сказать? К чему призываешь? Для чего ты мне сейчас?..
  3. Вариант а) Ничего не делайте. Позвольте себе некоторое время пожить в этом состоянии. Очень часто при таком подходе апатия вскоре отступает. Вариант б) Начните какое-то движение. Новые занятия, знакомства и общение, увлечения, спорт, книги. Как я уже писала выше, правильное действие рождает правильный настрой. Живите!

Более детальный и практический план работы мы с вами можем составить индивидуально в рамках работы со мной в режиме онлайн-консультаций и моих программ.

А какой вопрос есть у Вас? — Напишите его в комментариях к этой статье или можете связаться со мной лично a.gibskaya@gmail.com

— Анастасия Гибская

4 Комментарии 2301 Просмотры

Узнайте секреты крепких и счастливых отношений

Получите эл. версию моей книги ""Публично о личном" сразу после того, как заполните формы чуть ниже

Мы против спама. Ваши данные никогда не будут переданы 3-им лицам


Похожие темы

4 Комментарии

  1. Если предложил пожить отдельно — значит, это начало конца отношений. Хорошая статья, но хотелось бы глубже разобрать все это

  2. Спасибо, Анастасия, очень насыщенная статья! Очень понравилась! Кратко и четко. Очень нравится ваш блог. Успехов в семье и в твочрестве!

  3. Читаю Ваш блог и удивляюсь тому, почему он еще не в топе. Очень профессионально, интересно и легко написано. О важном рассуждаете, молодец. Успехов Вам, Анастасия!

    1. Руслан, благодарю Вас!

Оставьте ответ