Приветствую вас, дорогие подписчицы!

В этом году я впервые решила создать обучающую программу в подобном формате. Это будет просто и удобно для Вас.

Семинедельный курс нежности и восхищения будет расписан по дням. Уже сегодня вы найдете задания на первую неделю, а на седьмой день получите доступ ко второй неделе.

Вам понадобится рабочая тетрадь или блокнот, куда следует переносить описание курса на каждый день, чтобы задания были всегда под рукой.

Кстати, о структуре курса. Напоминаю, все очень просто, но результат вашей усердной работы превзойдет ваши ожидания. Один единственный и основной принцип — своевременность и обязательное выполнение каждодневной задачи: отработка позитивной мысли и выполнение практического задания.

Этот курс предназначен для того, чтобы привить вам привычку позитивно мыслить в отношении любимого человека. Если вы злитесь, испытываете стресс или отдалилсь от супруга, у вас могут преобладать мысли о его отрицательных качествах. Это приводит к еще большему отдалению и изоляции в браке. Данный курс обучит вас мысленно сосредотачиваться на положительных качествах партнера, даже если вы переживаете не лучшие времена.

Хотя упражнение может показаться глупым, оно основано на большом исследовательском материале, посвященном силе повторения позитивных мыслей. Этот подход связан с одним из принципов когнитивной терапии, которая успешно помогала людям преодолевать депрессии. Когда человек впадает в депрессию, для него все предстает в крайне негативном свете, обостряя ощущение безнадежности. Но если со временем он намеренно перестроит свое мышление на позитивное, чувство безнадежности исчезает.

В комментариях вы можете писать вопросы, отзывы, делиться мыслями с остальными участницами и держать меня в курсе того, как проходит ваша работа. Если от вас мы ни разу не получим обратной связи, а значит, уверенность в том, что вы прилежно обучаетесь подвергнется сомнению, вас могут исключить. Поэтому, важно, чтобы вы отнеслись серьезно к этому курсу и своему обучению.

Перейти к обучению. Неделя первая >>