. Семинедельный курс нежности и восхищения. Неделя вторая | Анастасия Гибская

Looking for something?

Семинедельный курс нежности и восхищения. Неделя вторая

∼ Приветствую вас, дорогие участницы курса! ∼

glitter (70)Для каждого дня, указанного ниже, вы найдете положительное утверждение, сопровождающееся заданием. Думайте о каждом утверждении и повторяйте его себе много раз в течение дня.

Если вам кажется, что данная мысль неприменима к вашему супругу или вашеум браку, особенно когда нежность и восхищение отсутствуют, помните: утверждение не должно описывать обычное состояние ваших отношений на данный момент. Постарайтесь вспомнить одно-единственное мгновение или эпизод, к которому можно отнести утверждение и сосредоточтесь на нем. Например, если у вас нет физического влечения к партнеру, сосредоточтесь на той части его тела, которая вас привлекает.

Также обязательно выполните простое задание, которое следует за каждым положительным утверждением. Проделывайте упражнение каждый день, даже если в данный момент вы плохо думаете о своем партнере, поссорились и чувствуете, что очень далеки друг от друга. Эти упражнения дают браку надежду. То, что вы делаете, — лишь репетиция более позитивного способа мышления о любимом человеке и ваших отношениях. Как и любая репетиция, если проделывать что-то достаточно часто, то слова и, в данном случае, мысли (что более важно) станут вашей второй натурой.

Неделя вторая

Понедельник

Мысль: В этом браке я искренне ощущаю «мы» как противоположность «я».

Задание: Подумайте о том, в чем вы похожи.

Вторник

Мысль: У нас одинаковые убеждения и ценности.

Задание: Опишите одно из ваших общих убеждений.

Среда

Мысль: У нас общие цели.

Задание: Назовите одну такую цель.

Четверг

Мысль: Моя половина — мой лучший друг.

Задание: Какие ваши секреты известны вашей половине?

Пятница

Мысль: В этом браке я получаю большую поддержку.

Задание: Подумайте о времени, когда ваша половина очень поддерживала вас.

 

101473860_92f6045a9778Как Вам задания и положительные мысли на эту неделю? 

Сообщайте о своих результатах в комментариях!

 
 

Поделиться

1 комментарий

  1. Анастасия, а как быть если поссорились сильно и нет жалания дальше идти по курсу? Можно ли переждать или паузу нельзя делать? Спасибо

Оставьте ответ